Yeni Kitap Daha İyi Uyku İçin 101 İpucu Sunuyor

Loving Healing Press, sağlık ve kişisel gelişim yazarı Alan E. Smith’in yeni kitabında dinlendirici bir uyku bulmaya çalışan milyonlarca insana hızlı bir çözüm sunuyor. Daha İyi ve Sağlıklı Uyku için 101 İpucu Ocak 2023’te yayınlandı.

İçindeki nedir Daha İyi ve Sağlıklı Uyku için 101 İpucu

Smith’in Daha İyi ve Sağlıklı Uyku için 101 İpucu adından da anlaşılacağı gibi, daha iyi bir genel sağlık için kişinin uykusunu normalleştirmesi için 101 ipucu sunan kısa ama son derece bilgilendirici bir çalışmadır. Kitap, uyku durumunuz ne olursa olsun, muhtemelen burada daha iyi ve daha uzun uyumanıza yardımcı olabilecek bir şeyler bulacağınızı garanti ediyor. Her ipucu, okuyucuyu normal uykuyu etkileyen belirli bir faktör konusunda eğitir ve bu sorunu çözmek için bir çözüme işaret eder veya yardımcı bir kaynak önerir.

İlham

Alternatif terapilerden ve sağlıklı yaşam tarzı tekniklerinden kişisel olarak yararlanan biri olarak Smith, yaşadıklarını anlatıyor. İnternet sitesi ilhamını Bruce Lipton’un kitabından aldığını İnancın Biyolojisi: Bilincin, Maddenin ve Mucizelerin Gücünü Serbest Bırakmak. Lipton’un çalışmasını anlamak, ona sağlık sorunlarının ve çözümlerinin bilimsel açıklaması hakkındaki büyük sorusuna yanıt verdi: düşünce ve duygu enerjisinin hücrelerin işlevini doğrudan etkileyebileceğine dair bilimsel kanıt.

Uyku Çözümleri

Milyonların kişinin günlük doğal ihtiyacını karşılamak için potansiyel olarak bağımlılık yapan uyku hapları aldığı bir dünyada, Alan Smith’in okuyucularıyla paylaşması gereken bir uyarı notu var. olduğu konusunda birçok doktorun görüşünü paylaşmaktadır. kısa vadeli çözüm.

Uyku haplarıyla ilgili riskler hakkında “Bu çok gerçek bir tehlike ve doktorunuzun izlemesi gereken bir tehlike” diyor. “Hayatınızdaki kısa vadeli bir krizle başa çıkmanıza yardımcı olabilirler, ancak muhtemelen daha güvenli alternatifler vardır.”

Alan Smith’in Yazısı

Smith, gazetecilik bilgi paylaşım tarzını izleyerek kısa bir kitap yazmayı seçti:

“Eski bir gazeteci olarak sanırım temiz, isabetli ve anlaşılması kolay bir tarzda yazmaya alışkınım. Okuyucuların uyku sorunlarına daha hızlı yanıt bulmasına yardımcı oluyor.”

Alan Smith daha önce ödüllü kitabı yazmıştı. Sağlığınızı Bozun. 138’den fazla farklı kategoride 300’den fazla terapi, referanslar ve son zamanlardaki en ilginç bilimsel gelişmelerden bazılarını içeren bu kitap, onun tamamlayıcı ve alternatif terapilerinden yararlanan büyüyen okuyucu çevresi ile bir şifa yolculuğuna başlama noktası oldu.