Şekersiz tatlandırıcılar kullanarak diyet yapmanın güvenli olduğunu düşündüğünüzde, bunların kilo vermenize yardımcı olmadığı ve ciddi hastalıklara neden olabileceği ortaya çıktı.
15 Mayıs 2023, Cenevre – Dünya Sağlık Örgütü (WHO), vücut ağırlığını kontrol etmek veya bulaşıcı olmayan hastalık (BOH) riskini azaltmak için NSS kullanımına karşı tavsiyede bulunan şekersiz tatlandırıcılar (NSS) hakkında yeni bir kılavuz yayınladı.
Tavsiye, NSS kullanımının yetişkinlerde veya çocuklarda vücut yağını azaltmada herhangi bir uzun vadeli fayda sağlamadığını öne süren mevcut kanıtların sistematik bir incelemesinin bulgularına dayanmaktadır.
Gözden geçirmenin sonuçları ayrıca, NSS’nin uzun süreli kullanımının yetişkinlerde tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve ölüm riskinde artış gibi potansiyel istenmeyen etkileri olabileceğini düşündürmektedir.
Şekeri Değiştirmek Kötü Bir Fikir
“Serbest şekerleri NSS ile değiştirmek uzun vadede kilo kontrolüne yardımcı olmuyor. İnsanlar, serbest şeker alımını azaltmak için meyve gibi doğal olarak oluşan şekerler veya şekersiz yiyecek ve içecekler tüketmek gibi başka yollar düşünmelidir. DSÖ Beslenme ve Gıda Güvenliği Direktörü Francesco Branca diyor.
“NSS temel diyet faktörleri değildir ve besin değeri yoktur. İnsanlar, sağlıklarını iyileştirmek için hayatlarının erken dönemlerinden başlayarak diyetin tatlılığını tamamen azaltmalıdır.”
Tavsiye, önceden diyabeti olan kişiler hariç tüm insanlar için geçerlidir ve üretilmiş yiyecek ve içeceklerde bulunan şekerler olarak sınıflandırılmayan veya yiyeceklere eklenmek üzere tek başına satılan tüm sentetik ve doğal olarak oluşan veya değiştirilmiş besleyici olmayan tatlandırıcıları içerir. içecekler tüketiciler tarafından
NSS nedir?
Yaygın NSS, asesülfam K, aspartam, advantam, siklamatlar, neotam, sakarin, sukraloz, stevia ve stevia türevlerini içerir.
Tavsiye, diş macunu, cilt kremi ve ilaçlar gibi NSS içeren kişisel bakım ve hijyen ürünleri veya kalori içeren şekerler veya şeker türevleri olan ve bu nedenle dikkate alınmayan düşük kalorili şekerler ve şeker alkolleri (polioller) için geçerli değildir. NSS.
Kanıtlarda NSS ile hastalık sonuçları arasında gözlemlenen bağlantı, çalışma katılımcılarının temel özellikleri ve karmaşık NSS kullanım kalıpları ile karıştırılabileceğinden, tavsiye, WHO’nun kılavuz geliştirme süreçlerine uygun olarak koşullu olarak değerlendirilmiştir.
Bu, bu tavsiyeye dayanan politika kararlarının, örneğin farklı yaş gruplarındaki tüketimin boyutuyla bağlantılı olarak, belirli ülke bağlamlarında kapsamlı tartışmalar gerektirebileceğine işaret eder.
bu DSÖ kılavuzu on NSS, dünya çapında yaşam boyu sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmayı, diyet kalitesini iyileştirmeyi ve bulaşıcı olmayan hastalık riskini azaltmayı amaçlayan sağlıklı diyetlerle ilgili mevcut ve gelecek kılavuzların bir parçasıdır.
Kaynak : https://newsblaze.com/usnews/health/surprise-sugar-better-for-you_191119/