Rus beslenme uzmanı Dr. Anton Brekin, aşırıya kaçmadan vitaminlerin yardımıyla sağlığın nasıl korunacağını anlattı.
Ona göre, vitaminler vücuda bir kişinin yediği veya vücudun belirli organları ve dokuları – cilt, bağırsaklar, karaciğer – tarafından üretilen yiyeceklerle girer. Ancak kişi çeşitli yiyecekler yemediğinde ve güneşte bulunmadığında vücudundaki vitamin seviyesi düşebilir.
Ve bunun genel sağlık durumunu etkilediğini vurguluyor, çünkü bir kişi kronik yorgunluktan, zayıf performanstan, zayıf bağışıklıktan muzdarip, cilt donuklaşıyor, saç dökülüyor. Bu nedenle, bu durumda vitamin almak gerekir.
Diyor ki: “Sorun şu ki, vitamin sorunu hakim trend, çünkü çeşitli uzmanlık alanlarından doktorlar ve beslenme uzmanları bunları hastalara reçete ediyor ve bazen tıp dışı kişiler bile bunları almayı tavsiye ediyor. Tabii ki, kendi kendine teşhis ve takviye her zamankinden çok daha kolay. “Ama tehlikeyi düşünmeden. Vücudun bir veya başka bir vitaminle doygunluğu. Bu mevcut bir sorun ve çok ciddi.”
Ve Brikin, toksik bir seviyeye kadar yüksek bir vitamin konsantrasyonunun, vücudun dokularında ve organlarında belirli bir vitaminin biriktiği ve normal işleyişine müdahale ettiği anlamına geldiğine dikkat çekiyor. Ve bir vitaminin vücuttaki seviyesi, sadece vitaminler disiplinsiz alındığında değil, aynı zamanda emilim sürecini iyileştirmeye yardımcı olan bazı ilaçlarla birlikte alınması veya bileşenleri arasında vitaminler içermesi nedeniyle de artabilir.
Ve diyor ki: “Bunların en tehlikelisi yağda eriyen A, D, E ve K vitaminlerinin fazlalığıdır. Bu vitaminler yağ dokularında ve karaciğerde birikir ve fazla dozları ağır ve ömür boyu sürecek ciddi hastalıklara yol açabilir. hipervitaminoz. Hipervitaminoz çeşitli semptomlara neden olabilir: alerjik reaksiyonlar ve hazımsızlıktan böbrek taşlarına, kardiyovasküler hastalığa ve artan kanser riskine kadar. idrarla, ancak bu ciltte kızarıklığa veya mide problemlerine ve tabii ki para israfına neden olabilir.
Kaynak: RT
Kaynak : https://worldweeklynews.com/dangers-of-overloading-the-body-with-vitamins-warns-nutritionist/